Sadhana - der Zauber des Morgens

Nächstes Aquarian Sadhana am 14. September 

 

Wir treffen uns um 5:00 Uhr am Morgen - ja, zur ambrosischen Zeit  ;-)
Ort: Ra Ma YOGA-raum, Markt 9 in 46499 Hamminkeln - Brünen
Anmeldungen bitte bei mir     DANKE
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Es ist sehr früh, keine Frage. Besonders an einem Samstag.
Und es ist bestimmt nicht so leicht, sich aus dem verlockend warmen Bett zu schälen.
Aber du wirst eine tiefe Erfahrung machen können. Es hat wirklich etwas Magisches. Sei mutig!!

Bringe dir eine kuschelige Decke mit.
Warmen Tee und einen Energie-Snack für danach, werde ich für dich bereit halten.
Es wird am frühen Morgen nicht gesprochen. Jeder bleibt in seiner Energie.

Sadhana ist immer kostenlos. 
Gerne darf aber gespendet werden. Die Spenden gehen wie immer an meine Herzensprojekte.
In diesem Jahr an die afrikanische Familie von Juma Bakari Tosha, die mir sehr ans Herz gewachsen ist. 

 

Ablauf des klassischen Sadhana im Kundalini Yoga:
Wir rezitieren aus dem Jap Ji, dem Gesang der Seele. Das dauert ca. 30 Minuten.
Es folgt eine Kriya mit einer Tiefenentspannung, insgesamt ca. 60 Minuten.
Danach chanten und meditieren wir auf die 7 Mantren, die uns Yogi Bhajan gegeben hat, um gut durch die Zeit des Wassermanns zu kommen.

Insgesamt kommen wir so auf 2,5 Stunden. So widmen wir 1/10 des Tages unserem Höheren Sein und decken die Energie für den restlichen Tag.

Karmisches Gesetz: Alles was du investierst kehrt 10-fach zu dir zurück. 

Was gibt es also besseres, als in sich selbst zu investieren??

Das Praktizieren in der Sangat / Gemeinschaft hat etwas ganz Ergreifendes und ist deutlich intensiver, denn das Yoga wird tiefer erfahren.
Jede Person in der Gruppe nimmt auf eine Weise auch an den Erfahrungen der anderen teil.
Die Energie des Einzelnen wirkt auf die anderen und mit der Zeit schwingt man in gemeinsamer Harmonie. Es entsteht ein Gruppenbewusstsein und man fühlt sich miteinander verbunden.


"Alle für einen und einer für alle. Das ist das Prinzip." YB

 


Beginn des 40 Tage Sadhana zur Sommersonnenwende            am 21. Juni 2019

Auch in diesem Jahr möchte ich den Raum bzw. den Garten für ein 40 Tage Sadhana (tägliche yogische Übung) eröffnen und lade Dich herzlich ein, den längsten Tag des Jahres dafür zu nutzen und ihn in Gemeinschaft mit Kundalini Yoga ausklingen zu lassen.

 

WANN: 21.6.2019 um 19:30 Uhr

ORT: Mein Garten - bei Regen im Ra Ma YOGA-raum, Markt 9 in Brünen

ENERGIEAUSGLEICH: Spendenbasis – Du gibst, was du kannst und was es dir wert ist.

Der Betrag geht weiterhin an die Familie Juma Bakari Tosha in Kenia, die wir seit 2017 mit unseren Spenden darin unterstützen, die Schulgebühren für ihre Kinder aufzubringen und dem Leben etwas Hoffnung zu geben.

 

Nach einer kurzen Kriya, mit der wir die Kraft der Sonne aufnehmen, beginnen wir mit einer Meditation,

die wir für die nächsten 40 Tage praktizieren werden.

Die Meditation in diesem Jahr wird uns helfen Negativität los zulassen, unser Herz zu öffnen und Schmerz zu transformieren.

Wir werden uns bewusst selber zuhören und unserer Seele die Chance geben sich mitzuteilen.

 

Im Anschluss wird es eine ayurvedische Suppe und einen kleinen veganen Energie-Snack geben.

Tee und Wasser gibt es natürlich auch.

Bringe dir, wenn du magst, eine eigene Matte und Decke zum Zudecken mit.

 

Diese Meditation werden wir TÄGLICH für 40 Tage um 7:30 Uhr in meinem Garten praktizieren.

Wir stimmen uns ein, es wird eine kurze Übung zur Vorbereitung geben, dann meditieren wir für ca.11 Minuten.

Dauer insgesamt: ca. 25-30 Minuten

Warmer Tee wird für dich bereit stehen.

 

Du bist jederzeit eingeladen daran teilzunehmen.

Täglich oder hin und wieder....so wie du magst.

Du kannst die Meditation natürlich auch zu Hause weiter praktizieren und die 40 Tage dort abschließen.

Außerdem wird diese Meditation jede Unterrichtsstunde abschließen. 

 

ZUR ERKLÄRUNG:
Warum 40 Tage?? - Der menschliche Geist funktioniert in Zyklen.

Wir können diese Zyklen nutzen.
Sie unterstützen uns unerwünschte Verhaltensmuster

(mentale oder emotionale) durch neue, positive zu ersetzen.

40 Tage verändern eine Gewohnheit,
90 Tage etablieren die neue Gewohnheit,
nach 120 Tagen bist du die neue Gewohnheit,
nach 1000 Tagen hast du die neue Gewohnheit gemeistert.

 

Es ist mir ein Herzensanliegen, die Möglichkeit zu schaffen, sich mit einer täglichen, yogischen Disziplin, anzufreunden.

Sei mutig und erfahre was möglich ist.

Die Gemeinschaft trägt uns und wir bleiben leichter dabei.

Es würde mich freuen, wenn der ein oder andere von Euch 
auch in diesem Jahr wieder Interesse hat.

Bring gerne jemanden mit.

ANMELDUNGEN für den 21.6. würde ich mir wünschen.

An den anderen Tagen darfst du spontan dazukommen.

 

WAHE GURU 

verbinde dich mit mir


„Sadhana ist eine Disziplin von Körper und Geist, um der Seele zu dienen.

Sadhana hält den Geist klar, um unser Handeln sorgfältig zu lenken.“  

Yogi Bhajan